我没戒掉瘾，我只是换了个更上瘾的东西

大家好，我是 Chester，我想成为更好的自己！

戒烟不需要意志力，你只需要找到一件比烟更上瘾的事。

背景：来自我彻底告别烟瘾的亲身经历，戒烟系列·心理篇。

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读书的时候，我特别喜欢在网吧打游戏，沉浸其中，无法自拔。我是一个极其极端的人——如果一件事情对我有意义，我会极度沉迷。

不管它是好是坏，我都会陷入一种极大的上瘾状态。

我羡慕过一类人，他们的瘾很淡。打游戏只玩一会儿，然后去做日常工作。抽烟也是，一天抽几根，不多，但每天都抽。

我羡慕这种节制。因为我的每一次上瘾，都非常强烈。

我的上瘾程度，从来都是满格的。

我曾把这种特质视为缺陷，自责过很多年。

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高中我上了无数次的网，学业极度下滑。到了大学和工作，又染上烟瘾和酒瘾。烟瘾越来越大，大到每天要靠一整包烟来维持精神状态。

今年26年，我不再抽烟了。其实从去年年底开始，我已经能轻松戒掉烟瘾。

但这不是因为我意志力变强了。而是因为，我发现了更有意思的事情。

阅读、写作、对谈、深度思考、帮别人拿到可落地的结果……做这些事的时候，我能获得极大的精神满足。

于是烟在我眼里变成了：「吸烟好没意思，太简单了，好像没什么。」

烟不是被戒掉的，是被比下去的。

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我必须承认：我至今没有戒除上瘾性行为。我只是把原来依赖烟草的上瘾，转化成了更强大、更深厚、更具吸引力的「精神鸦片」。

这种精神鸦片，对烟草这种简单的物理性成瘾，产生了压倒性的抵制。

它和烟不同。烟有生理限制，你不可能无限制地抽。但精神成长没有上限，我可以持续不断地加大投入。

我一天的精神摄取量，如果换算成吸烟，可能远超过去一包烟的强度，甚至更多。

我的精神上瘾没有减少，反而一直在上升。

你戒不掉瘾，只是因为还没找到那个让你忘了烟的、更上瘾的东西。

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我曾经特别讨厌自己这一点：一喜欢什么就疯狂投入，不做不行。我把这看作一种缺陷。

但现在我明白了。我只是把一种强大的品格，投入到了错误的方向。

如今，我被引导到了精神成长这条路上。在这个过程中，我和自己达成了和解。

这种绝对的、全情投入的上瘾，其实是一种极好的品格。关键不在于你有没有上瘾倾向，而在于你把它导向哪里。

不是上瘾错了，是方向错了。

把极致投入用对地方，它就是创造力与成就的发动机，而不是你的软肋。

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俗到极致即为雅，雅得过头便是俗——是谓i雅俗共赏。

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